Μετά από συστηματική προσθήκη σπόρων chia στο πρωινό—συνδυασμένα με γιαούρτι, βρώμη ή smoothies—η συγγραφέας παρατήρησε μικρές αλλά αισθητές βελτιώσεις στην όψη της επιδερμίδας: πιο ξεκούραστη, πιο «γεμάτη» και λιγότερο θαμπή, ιδίως όταν συνοδεύονταν από προσοχή στη συνολική διατροφή και ενυδάτωση.

Πηγή: Newsbeast